Garganta inflamada e a
consequente dor de garganta acabam aparecendo no dia a dia, principalmente se
você mora em grandes cidades, e se agravam quando o clima está seco. E não tem
quem não se incomode com a dificuldade de comer qualquer coisa enquanto sofre
com esse problema.
Antes de partir para os
remédios tradicionais, você pode tentar algumas dicas caseiras que podem ser
bem efetivas. Canela, camomila, pimenta caiena, sálvia, alho e gengibre têm
ótimas propriedades contra dor de garganta, como efeitos anti-inflamatórios,
antibacterianos, antioxidantes e antivirais.
Acompanhe abaixo uma lista
com "remédios caseiros", naturais, baratos e fáceis de serem
preparados para aliviar a dor ou desinflamar a garganta.
Gargarejo com
água morna e sal
Quando sua garganta dói,
isso quer dizer que as células da mucosa ficam inchadas e inflamadas. Com o
gargarejo de água salgada, você diminui o inchaço por conta da principal função
do sal, que é de extrair a água, e também ajuda a limpar o excesso de mucosa,
além de permitir que o seu nariz entupido volte a drenar corretamente. Para
isso, serão necessárias uma xícara de água morna e meia colher de chá de sal.
Depois, esquente a água até que fique morna e misture com sal em um copo. Basta
fazer o gargarejo e repeti-lo no máximo três vezes ao dia, conforme o
necessário, sem ultrapassar esse número.
O muco é uma proteção e ação
do corpo contra a presença de bactérias e vírus. Se fizermos muito gargarejo
com água salina, o sal irá limpar totalmente o muco, tirando assim a proteção
natural do corpo e ressecando a garganta, causando irritações. Então lembre-se
de nunca abusar - o gargarejo com sal é útil apenas para o alívio da dor.
Mel quente
com limão
Separe uma xícara pequena de
whisky (opcional), uma colher de chá de mel, meia xícara de água quente, uma
colher de chá de suco de limão e uma fatia de limão fresco (opcional). Se você
estiver usando o álcool, coloque-o em uma caneca grande, adicione o mel e deixe
a colher na caneca. Em seguida, despeje a água quente, certificando-se de que o
mel saia todo da colher. Adicione o suco de limão, mexa bem e coloque no
micro-ondas por cerca de um minuto, depois ponha a fatia de limão e aproveite.
Vinagre de
maçã
Contém níveis altos de acidez
que podem eliminar as bactérias e, quando misturado com mel, pode aliviar a dor
de garganta. A irritação pode ser causada por diversos tipos de bactérias ou
vírus, com isso, dependendo do tipo de bactéria que está causando a inflamação,
o vinagre pode não ser efetivo, funcionando em alguns casos e em outros não.
Basta misturar uma colher de sopa de vinagre de maçã e uma colher de sopa de
mel em uma xícara de água morna e ingerir.
Lembre-se de nunca abusar do
uso do vinagre - ele é ácido e pode acabar causando irritações e alterando o pH
da sua garganta. Utilize-o sempre diluído em água. Caso não funcione, não
insista, pois provavelmente as bactérias ou vírus que estão causando a sua dor
de garganta são resistentes e o uso contínuo irá apenas prejudicar ainda mais a
garganta.
Chupar alho
Por mais estranho que possa
parecer, o pode aliviar bastante a dor de garganta e a inflamação porque o alho
possui um composto chamado alicina,
que pode matar as bactérias e germes que causam dor e irritação. Com um dente
de alho fresco cortado ao meio e os pedaços em cada bochecha, chupe-o como uma
pastilha para tosse. Tente fazer isso uma vez por dia. Caso o seu hálito não
fique muito agradável depois do processo, veja aqui como
melhorá-lo;
Erva
marshmallow
Usada em quantidade razoável
durante séculos na América do Norte e Europa, a erva marshmallow, conhecida
como althaea, possui um composto chamado mucilagem,
que ajuda a aliviar as membranas mucosas presentes na garganta. Se você tiver
diabetes, consulte um médico antes de fazer a receita. O preparo é simples:
adicione uma colher de sopa da raiz seca da erva em uma xícara de água
fervente. Cubra e deixe descansando por até uma hora antes de beber;
Vapor
O vapor pode aliviar a dor
de garganta, principalmente quando a garganta dói devido à secura. Ele ajuda a
desobstruir as vias nasais, o que facilita a sua respiração. Basta separar uma
bacia média, água quente suficiente para encher até a metade, uma tolha de
banho e óleo de eucalipto (opcional). Ferva uma panela de água e despeje-a na
bacia, depois incline a bacia de modo que você possa inalar totalmente o vapor.
Amarre a toalha na cabeça para criar uma espécie de "tenda" ao vapor
e, se quiser deixá-lo mais suave, adicione gotas de óleo de eucalipto.
Pimenta
caiena
Ela possui um composto
químico chamado capsaicina, que alivia temporariamente a dor.
Pegue meia colher de chá de pimenta caiena, uma xícara de água fervente e uma
colher de chá de mel. Adicione a pimenta à xícara, misture o mel e espere até
que a mistura esteja quente, mas não quente demais. Certifique-se de agitar com
frequência. Se você é sensível ao tempero, reduza a pimenta para 1/8 de colher
de chá;
Chá de raiz
de alcaçuz
Você pode obter um alívio na
dor de garganta porque a raiz de alcaçuz possui propriedades antivirais e
anti-inflamatórias que ajudam a reduzir o inchaço e a irritação. Uma xícara de
raiz de alcaçuz seco picado, meia xícara de lascas de canela, duas colheres de
sopa de cravos e meia xícara de flores de camomila são os ingredientes
necessários. Para preparar, misture três colheres de sopa cheias da mistura de
chá e duas xícaras e meia de água fria em uma panela. Leve para ferver em fogo
médio e cozinhe por dez minutos. Despeje em uma caneca grande através de um
filtro. Depois, é só saborear;
Descanse e
beba bastante líquido
Principalmente água. E
lembre-se de deixar seu corpo repousar todos os dias. Você só precisa de um
lugar confortável para descansar e líquidos como água, suco de laranja, chá,
entre outros;
Gargarejo de
bicarbonato de sódio
Possui propriedades
antibacterianas. Ele também tem um PH levemente alcalino, que alivia irritações
menores da pele, como picadas de insetos, e vai agir de forma semelhante nos
tecidos inchados em sua garganta. Os ingredientes são: uma xícara de água
morna, meia colher de chá de sal e meia colher de chá de bicarbonato de sódio.
Aqueça a água, misture meia colher de chá de sal e meia colher de chá de
bicarbonato e teste a temperatura. Despeje um pouco do líquido em sua garganta,
deixe descansar por um momento, então gargareje. Faça isso duas vezes seguidas,
três vezes ao dia;
Madressilva
É extremamente eficaz para
aliviar a tosse, dores de garganta e sintomas de gripe. Também expele toxinas
do sangue, e funciona como um anti-inflamatório para ajudar a reduzir o inchaço
dos tecidos da garganta. Duas xícaras de flores e folhas frescas de
madressilva, um quarto de água e um modo para aquecê-la é tudo o que você
precisa. Depois de adquirir suas folhas e flores, cozinhe-as em um litro de
água fervente por dez minutos. Adicione o mel/limão se quiser;
Mastigar
cravos
São frequentemente usados
??para ajudar a aliviar as dores na boca e garganta. A razão pela qual o cravo
tem poderes analgésicos é devido aoeugenol (óleo de cravo), substância que é um
forte antisséptico natural e pode atuar como um antibacteriano também. Mastigar
cravos vai liberar lentamente o eugenol e anestesiar a dor em sua garganta.
Separe vários cravos inteiros e um copo com água (opcional). Coloque um ou dois
cravos em sua boca e chupe-os até que se torne macio - então mastigue como se
fosse chiclete. Engolir depois não é prejudicial;
Cuide de si
mesmo
Respirar muita fumaça ou ar
poluído vai irritar os tecidos na parte de trás de sua garganta. As pastilhas
podem ajudar a estimular a saliva, mas evite as que têm grande quantidade de
açúcar. Cafeína e álcool podem prejudicar a capacidade do nosso corpo para
combater infecções - evite-os, se puder. Faça o seu melhor para descansar;
Chá de
camomila
É um remédio natural para
dor de garganta. Seus componentes matam as bactérias, enquanto a erva funciona
como um analgésico natural. Também possui propriedades antiespasmódicas,
que relaxam os músculos e ajudam os pacientes a descansarem melhor. Separe um
saquinho de chá de camomila, uma caneca e uma xícara de água fervente. Quando a
água ferver, despeje-a na caneca e acrescente o saquinho. Cubra e deixe em
infusão por 10 minutos;
Gengibre
Funciona como um remédio
natural por conta de suas propriedades antivirais, e também alivia as dores nas
articulações. Ajuda a soltar e expulsar o muco presente no sistema
respiratório. Também estimula a circulação, oxigenando para as células,
liberando as toxinas e acelerando o processo de cicatrização. Age como um
anti-inflamatório, e combate as bactérias ruins, tudo isso num simples chá.
Para prepará-lo, separe mel, raiz de gengibre fresco de cinco centímetros, faca
afiada ou descascador de legumes, tábua de corte, duas a três xícaras de água e
papel de cera. Primeiro, lave e fatie a raiz de gengibre em pequenos pedaços na
tábua de corte e cubra-a com papel de cera. Ferva a água em fogo médio e adicione
o gengibre. Deixe ferver por cinco minutos;
Gargarejo com
sálvia
É uma erva que já foi muito
utilizada na medicina, antes de aparecer na culinária. É adstringente e bactericida. Nesse caso, uma boa
maneira de usar a sálvia é sob a forma de gargarejo. Basta separar uma xícara
de água fervente, duas colheres de chá de folhas frescas ou secas de sálvia e
sete gramas de sal. Ferva a água, e em seguida, despeje-a sobre a sálvia em uma
caneca. Cubra e deixe por 20 minutos. Adicione sal e faça o gargarejo;
Evite o leite
Aumenta a produção de muco
ou catarro que já existe. Por outro lado, se você tem uma dor de garganta muito
seca, um pouco de leite com mel pode te ajudar a aliviar a dor;
Mantenha sua
comida e bebida em temperaturas moderadas
Se a temperatura não estiver
equilibrada, a garganta pode doer;
Use canela
É extremamente rica em
antioxidantes e seu aroma ajuda a abrir as cavidades, o que diminui a produção
de muco e melhora a respiração;
Misture e
combine os ingredientes
Com todos esses ingredientes
passados, você pode testar combinações diferentes para ver qual funciona com
você. Se continuar tendo dificuldade, lembre-se de cinco ingredientes que estão
em quase todas as dicas e são essenciais: sal, mel, limão, vinagre de maçã e
bicarbonato de sódio.
Caso os sintomas persistam,
contate um médico.
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